O que fazer em caso de incêndio

Os incêndios representam riscos para a saúde, seja através da respiração do fumo carregado de poluentes e partículas que podem causar danos nos pulmões, seja pelo aumento da temperatura e desidratação, ou pelas queimaduras. Há cuidados simples para tratar de si e de quem está à sua volta: 

• Se não for possível evitar as zonas com fumo, utilize máscaras e panos húmidos, para evitar respirar partículas • Caso seja necessário atravessar de carro uma zona com fumo, feche as janelas e os ventiladores. Se tiver ar condicionado, deve estar ligado em recirculação

• Doentes cardíacos e respiratórios – assegure-se de que tem a medicação SOS 

• A hidratação é essencial. Em situações de muito calor, beba muitos líquidos, mesmo se não tiver sede. Evite bebidas alcoólicas, com gás, com cafeína ou ricas em açúcar 

• Reponha os sais minerais perdidos pela transpiração. As temperaturas elevadas provocam maior transpiração, que pode ser acompanhada de fraqueza, cansaço e cãibras, sinais de que é importante repor sais minerais. Beba sumos de fruta ou produtos de reidratação oral, que encontra na farmácia 

• Em caso de comichão ou irritação nos olhos, coloque gotas de soro fisiológico (em unidoses) ou colírios com lubrificante, disponíveis na farmácia 

• Se após a exposição a fumo tiver tosse, falta de ar, sensação de peso no peito, tonturas ou dores de cabeça, consulte um profissional de saúde 

• Se tiver sofrido uma queimadura sem bolhas, deve ter os seguintes cuidados:

– Arrefecer imediatamente a área queimada com água fria corrente, por alguns minutos (este procedimento é fundamental, pois a área queimada está aquecida e continua a lesar a pele, podendo aprofundar a queimadura e formar bolhas; quanto mais rápido o arrefecimento, menor a gravidade da queimadura) 

– Retirar objectos que armazenem calor, como, por exemplo, anéis, colares, brincos, cinto. Caso estejam aderentes à pele, não devem ser removidos; devem sim ser procurados cuidados médicos 

– Proteger a área queimada com gaze, lenço ou pano limpo, mas apenas se a pele estiver íntegra 

– Se não afectar a área entre os dedos, face ou genitais, pode aplicar-se gaze gorda ou cremes indicados para o efeito 

• Se a queimadura tiver bolhas, além dos cuidados anteriores, procure rapidamente cuidados junto de profissionais de saúde.