Atividade Fisica
19-05-2016 14:39
ATIVIDADE FÍSICA - PERGUNTAS E RESPOSTAS
Pergunta: Por que atividade física é tão importante para minha saúde?
Resposta: A atividade física moderada regular é uma das maneiras mais simples de melhorar e manter sua saúde. Tem o potencial de prevenir e controlar certas doenças...
19-05-2016 16:16
O que afeta o metabolismo?
O que você acha que tem o maior impacto no seu metabolismo? Níveis de atividade física? Sua tireóide? Sua idade? NADA DISSO!! Os níveis de atividade física, a função da tireóide e a idade afetam realmente o seu metabolismo, mas não tanto assim.
Aqui está a...
19-05-2016 16:29
CARNES
Boi, Porco, Carneiro, Bacon.
PEIXES
Atum, Salmão, Linguado, Truta, solha.
AVES
Frango, Peru, Pato, Ganso.
CRUSTÁCEOS
Ostras, Mexilhão, Mariscos, Camarão, Lagosta.
OVOS
Galinha, Pata, Codorna, etc.
EXCEÇÕES:
Outros tipos de carne no almoço.
Produtos...
12-05-2016 16:46
NEURÓNIOS EM FORMA
Aumentar a memória e o poder de concentração, incrementar a capacidade de aprender, turbinar a criatividade, reduzir o estresse por excesso de informação e aperfeiçoar a atividade cerebral com exercícios.
Mas será que essa malhação virtual do cérebro faz sentido?...
23-01-2014 11:52
Qualquer pessoa que deseje iniciar uma atividade física deveria passar por uma avaliação (de preferência por uma equipe multidisciplinar – médico, professor de educação física, psicóloga, etc.) para que se estabeleça um programa adequado às necessidades do indivíduo no momento.
A avaliação...
23-01-2014 11:56
No mundo moderno, onde o tempo é fator de muita importância, utilizamos cada vez, mais máquinas. O carro substitui a caminhada, o elevador substitui a escada, o botão abre e fecha o vidro do carro, nos poupando até desta pequena atividade. Logo, estamos ficando cada vez mais sedentários. E é...
19-05-2016 16:36
Dieta Básica
Café da Manhã
- Café, chás, limonada
À vontade (com adoçante)
- Leite desnatado
1 copo (200 ml)
- Pão de sal (pão francês) ...
19-05-2016 16:38
Dieta especial Da Sopa
Do hospital do coração usada para pacientes cardíacos com sobrepeso, que necessitam perder peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.
Sopa Básica de “queima de gorduras”
01 berinjela
01 nabo
02 maços de cebolinha
02 pimentões verdes
01 ou 02...
19-05-2016 14:26
Nunca se falou nem se soube tanto sobre saúde como na atualidade. Só que, muitas vezes, as informações são contraditórias ou incompreensíveis. Por um lado, temos uma indústria do alimento que vem lucrando como nunca; do outro, a indústria da beleza, também faturando. O que é verdade? O que...