Dietas

19-05-2016 16:06
  A dieta de Atkins ­ ­Os carboidratos foram apontados por muitos especialistas em dietas como a principal causa do excesso de peso. Muitas dietas populares são baseadas no baixo consumo de carboidratos. Um subgrupo das dietas de baixos carboidratos, as dietas de índice glicêmico, tem foco no...
19-05-2016 16:11
  A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO – Dr. Peter J. D´Adamo   INTRUDUÇÃO:   Os doutores James D'Adamo e Peter D'Adamo são médicos naturopatas (especialidade não existente entre nós). Juntos, acumulam mais de 50 anos de pesquisas sobre os tipos sangüíneos: predisposição a doenças, influência...
20-01-2014 12:30
A maioria das pessoas acham que uma refeição sem carne é incompleta, sem desde tempos imemoriais, que tem sido considerado um axioma que a carne é o alimento mais fortalecedor que temos. Todos os outros alimentos têm sido vistos como simples acessórios de um ou mais tipos de carne no menu. Nada...
20-11-2013 16:18
Não é a primeira vez que seu uso em regimes ganha popularidade. A polêmica dieta do dr. Atkins, que colocou a proteína no centro das atenções nos anos 90, recebeu duras críticas pelo seu alto teor gorduroso e por vetar os carboidratos. Agora vem o troco: na versão magra, virou celebridade e passou...
06-10-2014 13:11
Como emagrecer de forma eficaz fracionando os alimentos sem ter de contar calorias Esta é uma das dietas cujas regras são comer de forma fraccionada e dissociar os alimentos do mesmo grupo. Isto faz com que coma menos de cada vez e, portanto, ingira menos calorias, o que ajuda a perder...
20-11-2013 16:15
O PROGRAMA QUE VAI TRANSFORMAR SUA GORDURA EM MÚSCULOS   Quando pensa num abdómen definido, é provável que imagine atletas e celebridades. Talvez se lembre de capas de revistas e comerciais de biquínis e calcinhas. Pode pensar em barriga de tanquinho ou em barriga de jacaré, tão dura que dá...
20-11-2013 16:12
ALIMENTOS RICOS EM FERRO Verduras verde escuras: espinafre, agrião, couve, brócolis, acelga, mostarda, bertalha, rúcula, almeirão, chicória Lentilha, ervilha, feijão, grão-de-bico, soja Arroz integral Aspargo, cebola, berijela, pimentão, tomate, alcachofra, repolho, rabanete, abóbora,...
20-11-2013 16:16
É necessário consumir proteínas animais? Não há necessidade de ingerir proteínas de origem animal em qualquer fase da vida humana. Não existe nenhum único aminoácido essencial ausente nas proteínas vegetais. Estudos demonstram que não há diferença na incorporação das proteínas provenientes de...
11-08-2017 13:20
O termo “dieta vegetariana” é geralmente atribuído a hábitos alimentares que utilizam principalmente produtos de origem vegetal. Exclui sempre a carne e o peixe, mas pode incluir ovos ou laticínios, sendo este um dos principais fatores de diferenciação dos vários tipos de dieta...
20-11-2013 16:21
Pode abrir uma excepção nos pratos proibidos e esqueça a regra que diz que é melhor fazer exercício de estômago vazio. Dez mitos a desmistificar. 1) Todas as gorduras são más Mentira: Depende do tipo de gordura que se ingerir. Existem gorduras boas e gorduras más. Por exemplo, a gordura presente...
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