Os 10 melhores alimentos afrodisíacos

Esqueça o Viagra e os outros suplementos. Quer ter melhor desempenho sexual? Então coma mais bananas, morangos, ostras e aipo

Espargos 

São considerados um excelente afrodisíaco por serem ricos em folato, uma substância que ajuda na produção de histamina, que é fundamental para atingir o orgasmo e manter um desejo sexual saudável pelo seu parceiro.

Banana

Esta fruta é dois em um: actua como estimulante, aumentando o desejo sexual, e além disso fortalece os músculos porque é rica em potássio.

Chocolate preto

Sim, além de fazer bem à saúde (se tiver mais de 70% de cacau), também pode melhorar o seu desempenho na cama. Explicação: o chocolate contém um estimulante chamado feniletilamina, que liberta as mesmas endorfinas que são accionadas pelo corpo durante o sexo. Além disso, comer chocolate preto também aumenta a sensibilidade e faz com que a pele de uma pessoa fique mais receptiva ao toque.

Maca

É uma das plantas medicinais mais poderosas do mundo e também um dos mais conhecidos viagras naturais. A maca é uma planta originária do Peru e um forte potenciador da líbido.

Morangos

O segredo está na cor. Os frutos vermelhos, como os morangos, são ricos em ácido fólico e como tal essenciais para manter as artérias desobstruídas e limpas. E é essencial para uma boa performance sexual que o sangue circule de forma adequada porque os próprios órgãos sexuais funcionam melhor. 

Ostras

Explicação: as ostras são ricas em zinco, aquele que é conhecido como o mineral do sexo. O zinco é fundamental para a produção de testosterona e como tal faz que o homem tenha um melhor desempenho sexual.

Aipo

É rico em vitaminas A, B, C e P e minerais. Óptimo para fortalecer os músculos e ajuda também na liquefacção do sangue. De acordo com os especialistas, um talo de aipo ajuda o corpo a libertar determinadas moléculas de odor que aumentam o desejo sexual e a excitação de uma pessoa. 

Aveia e cereais integrais

A aveia estimula a produção de testosterona e também é rica em L-Arginina, susbtância considerada um potenciador sexual porque reduz a rigidez do corpo, especialmente dos órgãos sexuais. Este e outros cereais integrais também são usados para tratar a disfunção eréctil.

Amêndoas

Por serem ricas em minerais como zinco, selénio e vitamina E, as amêndoas actuam como estimulante sexual e aumentam também o desejo sexual dos homens porque potenciam a produção de testosterona.