Arquivo de Artigos
20-11-2013 16:22
Não é só fast-food. Batidos e barras energéticas também fazem parte da lista
Há muitos alimentos que associamos ao almoço, porém muitos deles não são saudáveis, pois não desempenham a função que deveriam: fornecer-nos energia suficiente para o resto do dia.
Já todos ouvimos falar dos malefícios...
20-11-2013 16:21
Pode abrir uma excepção nos pratos proibidos e esqueça a regra que diz que é melhor fazer exercício de estômago vazio. Dez mitos a desmistificar.
1) Todas as gorduras são más
Mentira: Depende do tipo de gordura que se ingerir. Existem gorduras boas e gorduras más. Por exemplo, a gordura presente...
20-11-2013 16:20
Cada uma tem diferentes benefícios para a saúde. Saiba como escolher e comer as frutas da época
Uma alimentação rica em fruta é considerada pelos nutricionistas a melhor forma de prevenir doenças crónicas e manter um peso e estilo de vida saudáveis. Assim sendo, a nutricionista americana Julie...
20-11-2013 16:19
Esqueça o Viagra e os outros suplementos. Quer ter melhor desempenho sexual? Então coma mais bananas, morangos, ostras e aipo
Espargos
São considerados um excelente afrodisíaco por serem ricos em folato, uma substância que ajuda na produção de histamina, que é fundamental para atingir o...
20-11-2013 16:18
Não é a primeira vez que seu uso em regimes ganha popularidade. A polêmica dieta do dr. Atkins, que colocou a proteína no centro das atenções nos anos 90, recebeu duras críticas pelo seu alto teor gorduroso e por vetar os carboidratos. Agora vem o troco: na versão magra, virou celebridade e passou...
20-11-2013 16:17
Uma dieta nutritiva é sempre vital para que o organismo funcione melhor. A boa nutrição é ainda mais importante para as pessoas que sofrem de câncer. Por quê?
• Quem come melhor durante o tratamento tem mais capacidade de vencer os efeitos colaterais deste e de enfrentar, com êxito, a administração...
20-11-2013 16:16
É necessário consumir proteínas animais?
Não há necessidade de ingerir proteínas de origem animal em qualquer fase da vida humana. Não existe nenhum único aminoácido essencial ausente nas proteínas vegetais. Estudos demonstram que não há diferença na incorporação das proteínas provenientes de...
20-11-2013 16:15
O PROGRAMA QUE VAI TRANSFORMAR SUA GORDURA EM MÚSCULOS
Quando pensa num abdómen definido, é provável que imagine atletas e celebridades. Talvez se lembre de capas de revistas e comerciais de biquínis e calcinhas. Pode pensar em barriga de tanquinho ou em barriga de jacaré, tão dura que dá...
20-11-2013 16:12
ALIMENTOS RICOS EM FERRO
Verduras verde escuras: espinafre, agrião, couve, brócolis, acelga, mostarda, bertalha, rúcula, almeirão, chicória
Lentilha, ervilha, feijão, grão-de-bico, soja
Arroz integral
Aspargo, cebola, berijela, pimentão, tomate, alcachofra, repolho, rabanete, abóbora,...
20-11-2013 16:11
A maioria das pessoas acham que uma refeição sem carne é incompleta, sem desde tempos imemoriais, que tem sido considerado um axioma que a carne é o alimento mais fortalecedor que temos.
Todos os outros alimentos têm sido vistos como simples acessórios de um ou mais tipos de carne no menu. Nada...
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